近日,全國中小學(xué)健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)、全國高校健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)向?qū)W生家長發(fā)出疫情防控期間日常行為倡議,一起來看↓↓↓
各位親愛的家長朋友們:
為落實(shí)國家發(fā)布的學(xué)校新冠肺炎疫情防控技術(shù)方案,充分發(fā)揮家校協(xié)同作用,筑牢家校同防安全防線,保障疫情防控期間每個(gè)學(xué)生都能健康、安全、快樂地成長,健康教育專家為學(xué)生家長疫情防控期間日常行為提出以下倡議。
一、家校協(xié)同共努力,以身作則同抗疫
實(shí)時(shí)關(guān)注疫情形勢和最新防控要求,正確理解疫情防控政策要求,自覺遵守國家、地方、社區(qū)和學(xué)校疫情防控規(guī)定,與學(xué)校緊密配合,認(rèn)真落實(shí)各項(xiàng)防控措施,為子女作表率、樹榜樣。
二、健康監(jiān)測天天做,出現(xiàn)異常立處置
每天自覺開展家庭成員健康監(jiān)測,出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、咳嗽、皮疹等疑似癥狀,立即向?qū)W校和社區(qū)反饋?zhàn)优肮餐罹幼∪藛T的健康狀況和風(fēng)險(xiǎn)接觸信息,及時(shí)到醫(yī)院就診,第一時(shí)間告知學(xué)校就診結(jié)果,并暫緩返校,做到不瞞報(bào)、不謊報(bào)、不帶病上課。
三、洗手消毒戴口罩,清潔環(huán)境常通風(fēng)
與子女一起養(yǎng)成正確積極的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣,堅(jiān)持勤洗手、戴口罩,避免用不潔的手觸摸口眼鼻,注意手衛(wèi)生和環(huán)境消毒。帶動(dòng)子女做家居清潔,保持家庭環(huán)境衛(wèi)生清潔,每天開窗通風(fēng)次數(shù)不少于3次,每次不少于30分鐘,保持室內(nèi)空氣清新流通。定期晾曬、洗滌被褥及個(gè)人物品。家庭常備防護(hù)口罩、洗手液、消毒濕巾、消毒劑、體溫計(jì)等防護(hù)物資。
四、運(yùn)動(dòng)睡眠安排好,平衡膳食營養(yǎng)全
科學(xué)安排子女作息時(shí)間,督促子女并與其一同參加體育鍛煉、親子活動(dòng),保證子女每天校內(nèi)外各1小時(shí)的體育活動(dòng)。保證子女每日充足睡眠時(shí)間,小學(xué)生不少于10小時(shí)、初中生不少于9小時(shí)、高中生不少于8小時(shí)。合理搭配子女一日三餐,做到食物種類多樣,營養(yǎng)充足均衡。督促子女每天足量飲水,多吃新鮮蔬菜、水果、奶類,保證充足的魚、禽、蛋、肉類的攝入,不偏食、不暴飲暴食、少吃油炸、煙熏、燒烤類食物、不喝或少喝含糖碳酸飲料。
五、保護(hù)眼睛講科學(xué),視屏?xí)r間要控制
引導(dǎo)子女養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣,注意坐姿和用眼衛(wèi)生,選擇高度合適的書桌椅和清潔光源臺(tái)燈,保證舒適的視光環(huán)境??茖W(xué)劃分學(xué)習(xí)時(shí)間間隔,每用眼20分鐘,抬頭遠(yuǎn)眺6米以外任何物體20秒以上??赏ㄟ^眺望遠(yuǎn)方、閉目、做眼保健操、起身活動(dòng)、熱敷眼睛等避免眼疲勞。合理使用電子產(chǎn)品,盡量減少線上學(xué)習(xí)外的視屏?xí)r間。
六、情緒心理細(xì)關(guān)注,親子關(guān)系更和諧
關(guān)注子女的心理健康、情緒狀態(tài),理性溝通、溫情交流,及時(shí)覺察和疏導(dǎo)子女負(fù)面情緒,通過運(yùn)動(dòng)、音樂、勞動(dòng)、手作、親子游戲等方式幫助子女調(diào)節(jié)情緒,保持平和、愉悅心情。引導(dǎo)子女培養(yǎng)健康的興趣愛好,鼓勵(lì)子女參加有益身心健康的活動(dòng)。建立良好的親子關(guān)系,家長要進(jìn)行自我心理調(diào)適,避免將負(fù)面情緒傳遞給子女,妥善處理與子女之間的矛盾。
七、校門接送聽指揮,公共場所守距離
在學(xué)校門口接送子女時(shí)按要求佩戴口罩,主動(dòng)配合交警和學(xué)校的指揮安排,在指定區(qū)域、指定時(shí)間有序接送,保持安全社交距離,不聚集、不扎堆、減少滯留、快速離開。盡量不帶子女前往通風(fēng)不良、人群密集的密閉空間或公共場所,必須前往時(shí),注意佩戴好口罩,做好個(gè)人衛(wèi)生防護(hù)。
八、疫苗接種筑屏障,科學(xué)防疫護(hù)健康
積極響應(yīng)國家新冠病毒疫苗接種政策,配合學(xué)校和相關(guān)部門工作,在符合疫苗接種條件的前提下,主動(dòng)為家庭成員接種疫苗。通過官方渠道了解疫情信息,不造謠、不信謠、不傳謠,向子女宣傳普及正確的新冠肺炎防控知識(shí)和技能,提升自己和子女的健康素養(yǎng)。
九、工作防疫兩不誤,出差上報(bào)守規(guī)定
按照屬地要求落實(shí)各項(xiàng)防控措施,在工作中、上下班/學(xué)的途中做好個(gè)人及子女的防護(hù)措施。在疫情期間減少不必要的外出串門、探親訪友、聚餐聚會(huì)等社交活動(dòng)。非必要不出省、不出市、不出縣(區(qū)),如有出差安排,應(yīng)提前獲取目的地的疫情防控規(guī)定,持續(xù)做好出差途中個(gè)人衛(wèi)生防護(hù),往返時(shí)應(yīng)提前主動(dòng)向社區(qū)報(bào)備,并向?qū)W校如實(shí)報(bào)告旅居史。
十、接觸冷鏈莫大意,收發(fā)快遞要注意
提倡到正規(guī)超市或市場選購冷凍、冷鏈?zhǔn)称罚x購時(shí)避免直接接觸食品包裝,可佩戴一次性塑料手套或用塑料袋套住雙手。加工食物時(shí)注意生熟分開,煮熟煮透,加工后相關(guān)器具做好清洗消毒。關(guān)注國際國內(nèi)疫情形勢,提倡暫緩海外網(wǎng)購,收取快遞時(shí)注意戴好口罩和一次性手套,做好物品的清潔消毒,盡量不把外包裝帶入家中。
家是最小國,國是千萬家。每一個(gè)家庭都是疫情防控的關(guān)鍵組成,家庭的每一位成員都是疫情防控的第一責(zé)任人。讓我們攜起手來,共同做好家庭疫情防控,為全社會(huì)的安全、平安貢獻(xiàn)力量。
全國中小學(xué)健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)
全國高校健康教育教學(xué)指導(dǎo)委員會(huì)
2022年5月24日