身邊不斷有人“陽了”，個人還有預(yù)防的必要嗎？真“陽了”，該怎么做？吃什么藥？“早陽”“晚陽”，不如“一起陽”的躺平想法可取嗎……12月15日，針對大家關(guān)心的問題，記者采訪了市疾控中心副主任方大春。

“每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，開展全民預(yù)防仍非常有必要?！狈酱蟠簭娬{(diào)，在當(dāng)前疫情防控新形勢下，“一起陽”躺平想法不可取，提倡大家繼續(xù)積極預(yù)防，大家要做好個人防護，切實履行個人防疫責(zé)任，守護好自己和家人的健康。同時，方大春提醒大家，感染新冠病毒不要恐慌，無癥狀和輕癥（發(fā)熱、咽痛、咳嗽）只需居家隔離，普通型病例（出現(xiàn)肺炎癥狀）和重癥病例才需前往定點醫(yī)院救治；希望大家盡量將床位留給年老體弱或有基礎(chǔ)病的人；同時提醒廣大市民全程接種新冠疫苗和加強針，防感染防重癥。

牢記防護“三件套”

勤洗手戴口罩不聚集

如何做好個人防護，方大春提出了三點建議。

第一，養(yǎng)成良好的個人習(xí)慣，講究個人衛(wèi)生，咳嗽或者是打噴嚏的時候，用紙巾掩住口鼻，勤洗手，不用沾手觸摸口眼鼻，不隨地吐痰，保持一定的社交距離。

第二，正確佩戴口罩?？茖W(xué)佩戴口罩，可總體降低80%以上的感染風(fēng)險。雖然戴口罩已經(jīng)成為防疫常識，但口罩戴久了，大家難免會產(chǎn)生一些錯誤習(xí)慣。方大春提醒，正確佩戴口罩，確?？谡稚w住口鼻和下巴，鼻夾要壓實。口罩若出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩推薦更換時間為4小時。外出要攜帶備用口罩，存放在原包裝袋或干凈的存放袋中，避免擠壓變形，廢棄口罩歸為其他垃圾處理。

第三，避免集聚，少去或非必要不去公共場所。公共場所人員多，流動量大，人員組成復(fù)雜，一旦有病毒攜帶者，很易造成人與人之間的傳播，尤其是人員密集、空氣流動性差的公共場所，比如說銀行、商場、餐廳、影院、網(wǎng)吧、KTV、車站、機場、碼頭、展覽館等。2023年元旦、春節(jié)將至，聚餐多了，聚餐人群相互之間都是密切接觸者，咳嗽、打噴嚏產(chǎn)生的飛沫，都可能直接污染到整個聚餐的人群，極易造成疾病傳播。

“陽了”對癥治療

無需盲目服藥

怎么知道自己“陽沒陽”？方大春總結(jié)了感染新冠病毒后常見的癥狀：發(fā)熱，咽干，咽痛，干咳，乏力，四肢骨骼肌肉酸痛，嗅覺味覺減退，鼻塞，流涕，嗅覺和味覺改變，腹瀉，食欲下降。此外，多數(shù)人感染新冠病毒后，病程為7天左右，不必過于擔(dān)心，因為冬季不僅僅有新冠，還有流感、呼吸道合胞病毒等傳染病流行，患上呼吸道傳播疾病可能性極大。如需確診新冠要靠核酸檢測或抗原檢測。

“陽了”怎么辦？方大春給大家提供了一份居家隔離手冊，即感染新冠病毒后，若無癥狀，不需服藥；自測抗原陽性，自己沒有任何不適，屬于無癥狀感染者，不需要服藥，也不需要提前使用藥物預(yù)防；如果核酸檢測或抗原檢測陽性，癥狀較輕，屬于是輕癥，可以服用一些藥物減緩癥狀，同時注意多喝水，多休息，保持營養(yǎng)，適量科學(xué)運動，建議家中勤通風(fēng)、多清潔多消毒；如病情加重，應(yīng)及時轉(zhuǎn)定點醫(yī)院治療。

記者 劉小慶 通訊員 周術(shù)容